Cerdas-yes!!- Selamat Hari Hepatitis Sedunia 2023! Setiap tahun, tanggal 28 Juli diperingati sebagai Hari Hepatitis Sedunia, sebuah kesempatan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang penyakit hepatitis dan pentingnya menjaga kesehatan hati. Hepatitis adalah peradangan hati yang dapat disebabkan oleh virus, alkohol, obat-obatan, dan penyakit autoimun. Dalam kesempatan ini, kita akan memahami lebih lanjut tentang hepatitis, cara mencegahnya, dan langkah-langkah untuk memelihara kesehatan hati.
 |
| Ilustrasi: Barnner Menjaga Kesehatan Hati dalam Rangka Hari Hepatitis Sedunia 2023 |
Apa itu Hepatitis?
Hepatitis adalah kondisi medis yang ditandai oleh peradangan hati. Penyakit ini dapat bersifat akut (berlangsung beberapa minggu) atau kronis (berlangsung lebih dari enam bulan). Empat virus utama yang menyebabkan hepatitis adalah Hepatitis A, Hepatitis B, Hepatitis C, dan Hepatitis E. Setiap tipe memiliki metode penularan, gejala, dan dampak kesehatan yang berbeda.
Hepatitis A:
Hepatitis A ditularkan melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi oleh tinja orang yang terinfeksi. Gejala umumnya meliputi demam, mual, muntah, dan kelelahan. Namun, hepatitis A cenderung sembuh dengan sendirinya tanpa menyebabkan kerusakan permanen pada hati.
Hepatitis B:
Hepatitis B menyebar melalui kontak dengan cairan tubuh yang terinfeksi, seperti darah, sperma, dan cairan vagina. Infeksi kronis dapat menyebabkan kerusakan hati yang serius dan meningkatkan risiko kanker hati.
Hepatitis C:
Hepatitis C umumnya ditularkan melalui kontak dengan darah orang yang terinfeksi. Infeksi hepatitis C kronis dapat menyebabkan sirosis hati, gagal hati, dan kanker hati. Sayangnya, banyak orang dengan hepatitis C tidak menyadari bahwa mereka terinfeksi, karena gejalanya sering tidak terlihat.
Hepatitis E:
Hepatitis E umumnya ditularkan melalui air yang terkontaminasi, terutama di daerah dengan sanitasi yang buruk. Biasanya, hepatitis E bersifat akut dan jarang menyebabkan komplikasi serius.
Cara Mencegah Hepatitis
Hepatitis dapat dicegah dengan mengikuti langkah-langkah pencegahan yang sederhana namun efektif. Berikut beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko infeksi:
Vaksinasi:
Pastikan individu telah divaksinasi untuk Hepatitis A dan Hepatitis B, terutama jika Anda berisiko tinggi terpapar virus ini.
Menjaga Kebersihan:
Cuci tangan secara teratur, khususnya sebelum makan dan setelah menggunakan kamar mandi. Hindari makan makanan yang tidak higienis atau minum air yang tidak bersih.
Gunakan Jarum Steril:
Jika Anda menggunakan obat-obatan suntik, pastikan untuk menggunakan jarum dan alat suntik yang steril. Jangan pernah berbagi jarum dengan orang lain.
Lindungi Diri dari Kontak Darah:
Jika Anda bekerja di sektor kesehatan atau berisiko tinggi terpapar darah, pastikan Anda menggunakan peralatan pelindung diri yang tepat.
Hindari Berbagi Barang Pribadi:
Jangan berbagi sikat gigi, pisau cukur, atau barang-barang pribadi lainnya yang berpotensi terkontaminasi darah.
Merawat Hati
Selain langkah-langkah pencegahan, Sahabat juga dapat merawat hati Sahabat dengan gaya hidup sehat, seperti:
Menghindari Konsumsi Alkohol Berlebihan:
Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan hati. Jika Anda mengonsumsi minuman beralkohol, lakukan dengan bijak.
Makan Sehat:
Pilih makanan yang seimbang dan kaya akan serat, sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Hindari makanan berlemak tinggi dan makanan olahan yang tidak sehat.
Rutin Berolahraga:
Olahraga secara teratur dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan meningkatkan kesehatan hati.
Hindari Penggunaan Narkoba Terlarang:
Narkoba terlarang dapat menyebabkan kerusakan hati dan infeksi virus hepatitis.
Sumber:
American
Liver Foundation: https://liverfoundation.org/
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) - Hepatitis: https://www.cdc.gov/hepatitis/index.htm
Hepatitis B Foundation: https://www.hepb.org/
Mayo Clinic- Hepatitis: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hepatitis/symptoms-causes/syc-20351161
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) - Viral Hepatitis: https://www.niddk.nih.gov/health-information/liver-disease/viral-hepatitis
Suara.com: https://www.suara.com/health/2022/05/14/053520/
World Health Organization (WHO) - Hepatitis: https://www.who.int/news-room/q-a-detail/hepatitis
